Кинетическая цепь и тайминг

Сэнсэй Нишияма говорил, какой смысл иметь 8 цилиндров, если мы используем только 2, кроме того, он шутил, что нам не нужны мышцы, как Попая-моряка (герой мультика), мы должны знать, как использовать то, что имеем.

В технике ударов раками карате, бросков и иных функциональных движений, сила суммируется по кинетической цепи с помощью силы производимой различными суставами, из нижней части тела к руке.

Любое изменение тайминга или формирования усилия может привести к снижению эффективности и к возможным травмам на другом уровне в цепочке.

Кинетическая цепь сильна настолько, насколько сильно ее самое слабое звено.

Функциональное движение никогда не изолировано, так как оно производится несколькими мышцами, действующими в качестве первичных двигателей, синергистов или стабилизаторов, скоординированными друг с другом.

Функциональная сила не требует максимальной активации, более важна оптимальная активация в точные сроки.

Ави Рока, 25.11.2010